山行きの筋力・体力をつけるために 筋トレをしているのですが、 最近サボってて、今日久しぶりにしました。 ヘロヘロでした。。。 この本読んだ後は続いてたのに・・・。 また読まな。 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)
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