子３人と若狭駒ヶ岳に行ってきました。 いつものように朽木経由で 国道367号線を進むつもりが、 途中トンネルを越えた１つ目の信号で 「通行止め」の看板が！ 朽木付近が前日の台風による大雨で 土砂崩れか何かを起こし、道路が通れないようです。 仕方がな…

体幹トレーニングを始めて約5ヶ月。 効果を実感しています。 アスリートだけのトレーニングではなく、 できれば多くの方に実践してもらいたいなと思い、 ご紹介します。 まず、トレーニングの目的は、 快適に山を歩くこと。 副次効果として、姿勢が良くなっ…